موسوعة عالم كيف
اليوم: الاحد 7 اغسطس 2022 , الساعة: 7:17 م


اخر المشاهدات
اخر مشاريعنا




اعلانات
محرك البحث


- انا فتاة اتحدث مع شاب عبر الانترنت فهل هذا حرام ؟ مخاطر الاختلاط | عالم كيف
- ابتليت بمشاهدة الافلام والصور المحرمة واريد التوبة من ذلك فماذا افعل | ادمان الاباحية | عالم كيف
- ابحث عن دواء للتخلص من القلق والتوتر وليس له آثار جانبية | ادوية القلق | عالم كيف
- هل الكلب او القط الذي لونه اسود يعتبر جنا او شيطان ؟ | الجن والشياطين | عالم كيف
- ارغب في معرفة تأثير استخدام دواء سبرالكس واعراضة الجانبية | ادوية الاكتئاب | عالم كيف
- امر بحالة فزع اثناء النوم فما هي الاسباب وماهو العلاج | الصحة البدنية | عالم كيف
- كيف اقرأ و اختم القرآن هل بالترتيب ام من خلال سور متفرقه؟ | القرآن الكريم | عالم كيف
- هل استعمال اوراق السدر يفك السحر | علاج السحر | عالم كيف
- ماهو حكم لبس الرجل قميص احمر فاقع وهل يوجد في السنة ما يمنع ذلك ؟ | لباس الرجل | عالم كيف
- أتهرب من المسؤوليات ومواجهة المشاكل فماذا افعل
عزيزي زائر موسوعة عالم كيف.. تم إعداد وإختيار هذا الموضوع من فضلك ارغب في معرفة ماهي الدهون التي يحتاجها جسم شاب رياضي ؟ | الصحة البدنية | عالم كيف فإن كان لديك ملاحظة او توجيه يمكنك مراسلتنا من خلال الخيارات الموجودة بالموضوع.. وكذلك يمكنك زيارة القسم عالم كيف, وهنا نبذه عنها عالم كيف وتصفح المواضيع المتنوعه... آخر تحديث للمعلومات بتاريخ اليوم 06/08/2022

اعلانات

من فضلك ارغب في معرفة ماهي الدهون التي يحتاجها جسم شاب رياضي ؟ | الصحة البدنية | عالم كيف

آخر تحديث منذ 1 يوم و 17 ساعة
38 مشاهدة

اهلا وسهلاً بكم بقناة عالم كيف..

(نود التنبيه بأن هذه الإستشارة من باب التثقيف الطبي والثقافة العامة وليس بالضرورة ان تجربة غيرك تناسبك

و كذلك نرجوا الإنتباه بأن الإستشارات الطبية لاتغني عن زيارة الطبيب )




السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
من فضلك ارغب في معرفة ماهي الدهون التي يحتاجها جسم شاب رياضي ؟ وماهي الاكلات التي توفر ذلك وماهي الاكلات غير الضرورية


الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعد شكراً..لتواصلك مع قناة عالم كيف

يحصل جسم الإنسان على الوقود من النشويات والدهون فالوجبة الغذائية الصحية تحتوي على نسبة 50 % من المائدة للنشويات والسكريات و35 % للدهون وهي موجودة في الزيوت والزبد ودهون اللحوم و15% للبروتينات الحيوانية والنباتية
و يحصل على المواد الخام لبناء العضلات وما تهدم من الخلايا من البروتينات، ويحصل على الهرمونات والعناصر الضرورية لاستكمال العمليات الحيوية من الفيتامينات والأملاح المعدنية الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب.

اما عن الاطعمة غير الصحيه فهي أطعمة المطاعم واللحوم المصنعة غير الصحية مثل الشاورما والمورتيديلا والنقانق وما شابه ذلك، والطعام الصحي يحسن البنية، ويقوي الدم، ويقلل الوزن في نفس الوقت، ويعطي الإنسان طاقة وحيوية

وايضا توجد بعض الاعشاب الطبيعية المفيدة مثل الحلبة، والقرفة، والنعناع، والمرمرية، والزعتر، والأعشاب الخضراء، مثل الشبت، والبقدونس، والخس وايضا الفواكهه ذات اللون الاسود مثل التوت والتين والعنب بها الكثير من المواد المضادة للأكسدة

ختاماً ....

قناة عالم كيف تتمنى لكم العافية والسلامة



شاركنا رأيك

 
اعلانات
التعليقات

لم يعلق احد حتى الآن .. كن اول من يعلق بالضغط هنا

أقسام موسوعة عالم كيف عالم كيف و عملت لخدمة الزائر ليسهل عليه تصفح الموقع بسلاسة وأخذ المعلومات تصفح هذا الموضوع من فضلك ارغب في معرفة ماهي الدهون التي يحتاجها جسم شاب رياضي ؟ | الصحة البدنية | عالم كيف ويمكنك مراسلتنا في حال الملاحظات او التعديل او الإضافة او طلب حذف الموضوع ...آخر تعديل اليوم 06/08/2022





اعلانات خليجي


شبكة بي المعلوماتية


الأكثر قراءة




اهتمامات الزوار